نام:رونی دین کلمن

لقب: یوزپلنگ تگزاس

تاریخ تولد:۱۳. می ۱۹۶۴

محل تولد:مونرو، ایالت لوییزیانا

تحصیلات:فارغ التحصیل رشته حسابداری از دانشگاه گرملینگ تگزاس

وضعیت تاهل:متاهل با دو فرزند دختر به نام های جملییا و والنسیا

شغل:مامور اداره پلیس آرلینگتون

قد:180 سانتی متر

وزن:135 کیلو در مسابقات (دوره کات)، 150 کیلو خارج از فصل مسابقات (دوره حجم)

رونی کلمن ، یکی از پرافتخارترین بدنسازان جهان

شرح زندگی رونی کلمن
رونی کلمن یکی از بهترین ٬پرافتخارترین و حجیم ترین بدنسازان جهان است.
رونی سن و سالی نداشت که به همراه خانواده راهی تگزاس شدند و در آنجا به زندگی ادامه دادند. در سال ۱۹۸۲ از دبیرستان سیرکا فارغ‌ التحصیل شد و توانست در همان سال وارد دانشگاه گرملینگ استیت شده و در رشته حسابداری ادامه تحصیل دهد. بعد از فارغ التحصیلی او به عنوان افسر پلیس در آرلینگتون تگزاس به خدمت در آمد. افسر همکار او گوستاو آرلوتو به او پیشنهاد کرد تا در باشگاه مترفلکس برایان دابسون تمرین کند.

در سال ۱۹۹۰ با قهرمانی در رده ی سنگین وزن مسابقات آماتوری مستر تگزاس نشان داد که آینده خوبی را در پیش دارد. او با قهرمانی در رده ی آماتورهای جهان در سال ۱۹۹۱ توانست کارت حرفه ای و جواز حضور در مسابقات حرفه ای را کسب کند. کلمن مسیحی است و بعد از بازنشستکی به خاطر تمرینات سنگین دو بار تحت عمل جراحی ستون فقرات و مهره های گردن قرار گرفت.

 رونی کلمن ، یکی از پرافتخارترین بدنسازان جهان

 مصاحبه با رونی کلمنپر افتخارترین بدنساز جهان

بزرگ‌ترین‌ ترس‌: از آنجا كه‌ به‌ خدا ایمان‌ دارم‌ در زندگی‌ از هیچ‌ چیز نمی‌ترسم‌.
عزیزترین‌ موجود در زندگی‌: مادرم‌ می‌باشد.
بزرگ‌ترین‌ موفقیت‌ در خارج‌ از دایره‌ پرورش‌ اندام‌: فارغ‌ التحصیلی‌ افتخارآمیز در رشته‌ حسابداری‌ از دانشگاه گرامبلینگ‌ استیلت‌. در ضمن‌ چهار سال‌ هم‌ به‌ عنوان‌ بازیكن‌ مدافع‌ فوتبال‌ بازی‌ می‌كردم‌.
بزرگ‌ترین‌ پشیمانی‌: تا به‌ حال‌ اشتباهی‌ مرتكب‌ نشده‌ام‌ تا احساس‌ پشیمانی‌ كنم‌. به‌ نظر من‌ همه‌ چیز بسیار خوب‌ وعالی‌ پیش‌ می‌رود.

منبع‌ ایجاد انگیزه‌: فقط‌ از ایمان‌ به‌ خدا الهام‌ می‌گیرم‌. زمانی‌ كه‌ كودكی‌ بیش‌ نبودم‌ مادرم‌ هر روز یكشنبه مرا با خود به‌ كلیسا می‌برد و همین‌ مسئله‌ به‌ صورت‌ بخش‌ بزرگی‌ از زندگی‌ هفتگی‌ام‌ درآمده‌ است‌.

بزرگ‌ترین‌ مبارزه‌ زندگی‌: زمانی‌ كه‌ آماده‌ می‌شدم‌ تا برای‌ ششمین‌ بار متوالی‌ به‌ عنوان‌ قهرمانی‌ المپیا دست‌ یابم بزرگ‌ترین‌ مبارزه‌ دوران‌ زندگی‌ را شروع‌ كردم‌.
خصوصیتی‌ كه‌ بیش‌ از همه‌ در مردم‌ می‌پسندید: صداقت‌ و درستكاری‌.
خصوصیتی‌ كه‌ بیش‌ از همه‌ از آن‌ متنفر هستید: عدم‌ صداقت‌ و ریا.
اولین‌ مسابقه‌: كسب‌ عنوان‌ مستر تگزاس‌ در 7 آوریل‌ 1990. در آن‌ سال‌‚ قهرمان‌ دسته‌ سنگین‌ وزن‌ شدم‌ در حالی‌ كه وزنم ‌ 97 كیلوگرم‌ بود.

رونی کلمن ، یکی از پرافتخارترین بدنسازان جهان

اثرات‌ اولیه‌ پرورش‌ اندام‌: تنها كسی‌ كه‌ روی‌ من‌ تاثیر گذاشت‌ برایان‌ داوسون‌ بود كه‌ راجع‌ به‌ پرورش‌ اندام‌ به‌ عنوان یك‌ حرفه‌ با من‌ صحبت‌ كرد. برایان‌ به‌ من‌ گفت‌ كه‌ عضویتم‌ در باشگاه‌ <متروفلكس‌> مجانی‌ است‌ به‌ شرط‌ اینكه‌ درمسابقات‌ مستر تگزاس‌ شركت‌ كنم‌. وی‌ معتقد بود كه‌ من‌ استعداد صعود به‌ سطح‌ حرفه‌ای‌ را دارم‌ و در واقع‌ این‌ پیشبینی‌ او هم‌ به‌ واقعیت‌ پیوست‌.

نكات‌ برجسته‌ دوران‌ حرفه‌ای‌: در سال‌ 1998 به‌ اولین‌ عنوان‌ مستر المپیا دست‌ یافتم‌. در آن‌ زمان‌ همه‌ در مورد فلكس ویلر و كوین‌ لورون‌ صحبت‌ می‌كردند اما به‌ همه‌ ثابت‌ كردم‌ كه‌ می‌توان‌ غیرممكن‌ را به‌ ممكن‌ تبدیل‌ كرد.

موفقیت‌ كمتر در دوران‌ فعالیت‌ حرفه‌ای‌: كسب‌ عنوان‌ چهارم‌ در مسابقات ‌آرنولد كلاسیك‌ در سال‌ 1997.در آن‌ زمان‌ آمادگی‌ داشتم‌ تا با پرورش‌ اندام‌ خداحافظی‌ كرده‌ و از فعالیت‌ دست‌ بكشم‌. پس‌ از مسابقه‌ به‌ منزل‌ برگشته و مثل‌ طفلی‌ گریستم‌. در آن‌ زمان‌ هرگز تصور نمی‌كردم‌ بتوانم‌ تا سطح‌ عالی‌ پیش‌ بروم‌.

رونی کلمن ، یکی از پرافتخارترین بدنسازان جهان

تاثیر پرورش‌ اندام‌ در زندگی:
پرورش‌ اندام‌ تا چه‌ حد روی‌ زندگی‌ شما تاثیر گذاشته‌ و آیا شخصیت‌ جدیدی‌ در شما بوجود آورده‌ است‌؟ در حال‌ حاضر همان‌ شخصیتی‌ هستم‌ كه‌ چند سال‌ پیش‌ در شروع‌ پرورش‌ اندام‌ بودم‌ و فقط‌ از نظر جثه‌ و دارای اندازه عضلات‌ برزگ‌تر از قبل‌ هستم‌.

در مسابقه‌ 2002 زمانی‌ كه‌ مغلوب‌ شلیركمپ‌ شدی‌ چه‌ احساسی‌ داشتید؟
هیچ‌ احساسی‌ نداشتم‌ به‌ جز اینكه‌ باز هم‌ علاقه‌ بیشتری‌ نسبت‌ به‌ پرورش‌ اندام‌ در من‌ ایجاد شد. به‌ هر حال‌ هر مسترالمپیایی‌ باید روزی‌ طعم‌ تلخ‌ شكست‌ را بچشد. در سال‌ 2003 در برابر دو رقیب‌ توانمند یعنی‌ كاتلر و شلیركمپ‌ قرارگرفتم‌. در واقع‌ وقتی‌ به‌ عكس‌های‌ آن‌ زمان‌ نگاه‌ می‌كنم‌‚ متوجه‌ می‌شوم‌ قربانی‌ سیستم‌ شده‌ بودم‌.

رونی کلمن ، یکی از پرافتخارترین بدنسازان جهان

مقام ها و افتخارات

لذت بخش ترین قسمت های بدن زن و مرد در روابط جنسی:

معمولا سوالات زیادی در رابطه جنسی برای زوجین پیش میاد درست جواب دادن به این سوالات خیلی مهمه چرا که نداستن اصول درست روابط جنسی میتونه مشکلات زیادی رو ایجاد کنه در ادامه داشتن یه رابطه زناشویی خوب رو توضیح دادیم میتونید استفاده کنید.

لذت بخش ترین قسمت های بدن زن و مرد در روابط جنسی قسمتهایی از بدن است که لمس آنها نقش مهمی در رابطه جنسی همسر شما و لذت بیشتر دارد. در بیشتر مردها و زنها توجه همسر به قسمتهای دیگری از بدن غیر از اندام های جنسی موجب بوجود آمدن لذت و میل جنسی و بهبود رابطه جنسی میشود.

تحریک خوب و مناسب این نقاط میتواند لذت رابطه جنسی را چند برابر کند. باید توجه داشت که مناطق لذت بخش بدن در افراد متفاوت است و شما باید بتدریج مناطق حساس بدن خود و همسرتان را کشف کنید.

صحبت کردن راجع به تمایلات جنسی در دوران عقد میتواند به این شناخت زوجین از یکدیگر کمک کند. صحبت کردن راجع به تمایلات جنسی در دوران عقد میتواند به این شناخت زوجین از یکدیگر کمک کند.

خانم هایی که بر این باورند که تنها نقطه تحریک آمیز بدن مرد اندام جنسی اوست هرگز زحمت جستجو برای یافتن مناطق حساس دیگر را به خود نداده اند.

اگر شما به بدن همسرتان بیشتر توجه کنید قسمتهایی را کشف خواهید نمود که به کمک آنها خیلی سریع و راحت میتوانید همسرتان را تحریک کنید.

لازم به ذکر است که همه خانمها دارای این نقطه نمی باشند. اما خانمهایی که دارای این نقطه هستند لذت بسیار زیادی را با تحریک این نقطه میتوانند تجربه نمایید که بسیار متفاوت از باقی دیواره واژن خواهد بود. ممکن است در موقع دخول آلت تناسلی مرد به داخل واژن زن، در صورتی که جهت ورود آلت به گونه ای باشد که آلت این نقطه را لمس کند لذت زن در حین نزدیکی بیشتر خواهد بود. ضمن آنکه با فشار کف دست روی بخش فوقانی برجستگی بالایی آلت تناسلی زن (Pubic Area) در زمانی که آلت تناسلی داخل واژن میباشد و عمل نزدیکی در حال انجام است، لذت زیادی را برای زن به همراه خواهد داشت.

توجه داشته باشید در فرآیند رابطه جنسی دو کنترل کننده روان و جسم دخیل هستند و مرتبط به هم و قبل از آغاز هر سطحی از ارتباط از معاشقه تا نزدیکی لازم و شایسته است زوجین در شرایط روحی و روانی مناسبی قرار داشته باشند عواملی نظیر استرس ، اضطراب ، خستگی خواب آلودگی ، بی حوصلگی ، سر و صدای پراکنده محیط ، نور زیاد ، مشغله فکری و ذهنی ( عدم تمرکز ) میتواند در کیفیت و کمیت رابطه بین زوجها تاثیر گذار باشد لذا نسبت به محیا ساختن شرایط فوق قبل از ارتباط توصیه می شود .

1. سر : بیشتر مردها و زنها از نوازش سر و موهایشان بخصوص عبور انگشت از بین موها لذت میبرند همچنین بوسیله انگشتان دست به آرامی پیشانی و دو طرف سر را ماساژ دهید در هنگام انجام آن چشمان همسر شما باید بسته باشد این ماساژ علاوه بر حس آرامش میتواند جهت تسکین اعصاب و تحریک موثر باشد.
2. لاله گوش : بوسیدن، زبان زدن لاله گوش برای مردان همچون زن لذت بخش است مشروط بر آنکه نظافت قبل از رابطه رعایت شده باشد .
3. لبها : فقط به بوسیدن لبها اکتفا نکنید، بلکه آنها را مکیده و بخورید! خیس کنین و اجازه بدین که گرمی لبتان توسط لبای همسرتان حس شود.
4. گردن : ناحیه زیر فک تا پایین گردن را در دو طرف با دست نوازش دهید، و از لب و زبان خود برای بوسیدن و تحریک بوسیله زبان استفاده کنید.
5. پشت : شانه پشت و کمر او را ماساژ دهید. و دستتان را به ارامی بر کمرش بکشید
6. سینه ها : حرکت آرام دست ولمس سینه و همچنین نوازش پهلو ها و پشت کمر با انگشتان دست میتواند در تحریک همسر شما موثر باشد.

7. اندام جنسی : هر زمان که تصمیم به دخول داشتید میتوانید قبل از آن نسبت به تحریک اندام جنسی همسرتان اقدام کنید به عبارتی آخرین مرحله معاشقه این عمل میباشد در صورتی که خیلی از زوجین هستند که بر عکس جهت تحریک همسر خود از همان ابتدا سراغ لمس و تحریک اندام جنسی همسر خود میروند.

بطور کلی به دنبال آغاز و پایان سریع نباشید ، توجه به سایر نقاط بدن همسرتان میتواند در لذت و تحریک بیشتر تاثیر بسزایی داشته باشد همانطور که در احادیث و روایات به این نوع رفتارها توصیه شده است. بطور کلی به دنبال آغاز و پایان سریع نباشید ، توجه به سایر نقاط بدن همسرتان میتواند در لذت و تحریک بیشتر تاثیر بسزایی داشته باشد همانطور که در احادیث و روایات به این نوع رفتارها توصیه شده است.

در انتها یاداوری این نکته که تامین نیاز جنسی همسر لطف به او نیست بلکه وظیفه ایست متقابل برای زوجین باید قابل اهمیت باشد .

.

.

.

آیا اختلالات جنسی می‌تواند در زندگی زناشویی سردی ایجاد کند؟
برای پاسخ به این سؤال باید توجه کنیم به‌طور کلی سه هدف اساسی در ازدواج وجود دارد: 1. به دنبال همسری هستیم که در کنار او به آرامش برسیم.

2. غرایز جنسی‌مان ارضا شود.

3. فرزند داشته باشیم.

حال باید ببینیم کسانی که برای تداوم زندگی‌شان نگرانیم یا در شرف طلاق هستند، در تحقق کدام هدف مشکل دارند؟ اگر هدف اول محقق نشود، حتی اگر غرایز جنسی ارضا شود و زن و شوهر دارای فرزند هم باشند، باز هم آن زندگی چشم‌انداز روشنی نخواهد داشت. در حالی‌که اگر انسان آرامش داشته باشد برای تأمین غرایز عاطفی خود تلاش خواهد کرد و درصورت وجود اختلال در ارضای غرائز خود در پی درمان می‌رود و حتی ممکن است اگر دارای فرزند نشوند کودکی را به فرزندی قبول کنند. بنابراین مهم‌ترین نگرانی‌ها در مورد زندگی‌هایی است که زن و شوهر در کنار یکدیگر آرامش ندارند و حتی در بهترین شرایط اقتصادی و رفاهی هیچ محبت و صمیمت و همدلی بین آنها دیده نمی‌‌شود.

یعنی تأمین آرامش مهم‌تر از ارضای غرایز جنسی است؟
بله. آیا زن و شوهر پس از ازدواج هر روز در پی ارضای نیازهای جنسی خود هستند؟ قطعاً چنین نیست. باید ارضای نیاز به همسر را از نیاز به رابطه‌ی جنسی تفکیک کنیم. ارضای غرایز جنسی، برخلاف آنچه تصور می‌شود، فقط در سالم بودن اعضای جنسی بدن فرد و رابطه‌ی جنسی بدنی خلاصه نمی‌شود. زنی که مورد توجه و محبت شوهرش قرار گیرد از نظر جنسی ارضا می‌شود، حتی بدون این‌که هیچ تماس بدنی صورت گرفته باشد.

ما نمی‌توانیم درک متقابل زن و شوهر از یکدیگر را که سبب آرامش آنها می‌شود، از غرایز جنسی تفکیک کنیم. اینها مثل کلاف درهم تنیده هستند و روی هم اثر دارند. درک جنسی و عاطفی همسر، انسان را به آرامش می‌رساند و اگر در ارضای غرایز جنسی هر یک مشکلی وجود داشته باشد روی روابط زناشویی آنان تأثیر فراوانی می‌گذارد. باید توجه کرد اگر ارضای غرایز جنسی در زندگی زناشویی اصل زندگی نباشد، حداقل چسب زندگی است و باعث می‌شود زن و شوهر بیشتر در کنار هم احساس صمیمیت و آرامش کنند و از یکدیگر لذت ببرند.

اگر در ارضای غریزه‌ی جنسی هماهنگی بین همسران نباشد و نیازهای یکی از آنها تأمین شود و نیازهای دیگری نشود، این زندگی قطعاً دچار مشکل خواهد شد. در تأمین غرایز جنسی همسران همیشه دو حالت وجود دارد یا برد- برد است یا باخت- باخت. یعنی حتی اگر نیازهای یکی از طرفین تأمین نشود، هر دو طرف می‌بازند. اگر مردی در تأمین نیاز جنسی خود موفق باشد اما همسرش به ارضای جنسی نرسد، شاید در کوتاه‌مدت زندگی آنها خوب باشد، در بلندمدت هر دو دچار مشکل می‌شوند. نکته‌ی بسیار مهمی که زن و شوهر باید به آن توجه داشته باشند این است که نحوه‌‌ی ارضای غرایز جنسی در زن و مرد کاملاً با هم متفاوت است.

این تفاوت‌ها چیست؟
مردها از نظر جنسی سریع تحریک می‌شوند و زود هم تحریک جنسی آنها فروکش می‌کند. زنان دیر تحریک می‌شوند و دیر هم فروکش می‌کند. اما وقتی زنی از نظر جنسی تحریک شد، شدت تحریک جنسی‌‌اش بسیار بیشتر از مرد است. نکته‌ی بسیار مهم دیگری که باید به آن توجه شود این است که فرایند یک ارضای جنسی و عاطفی، برای زن از بیرون اتاق خواب و حتی از روز قبل شروع می‌شود. در حالی که معمولاً ارضای جنسی مرد از داخل اتاق خواب و از روی تخت خواب شروع می‌شود.

این نکته‌ای است که معمولاً مردها نمی‌دانند و چنین چیزی را نمی‌توانند تصور کنند. طبق آمارهـــــــای منتشرشده 30 تا 40 درصد زوج‌ها اختلالات جنسی را در زندگی خود تجربه می‌کنند و در بسیاری از موارد متأسفانه زنان و مردان همدیگر را با معیارهای خودشان می‌ســــنجند و شناخت درستی از نیازهای هم ندارند و تکالیف‌شان را در مقابل یکدیگر نمی‌دانند. مرد سعی می‌کند زن خود را در رفتار و نیاز مانند یک مرد تصور کند یا مورد قضاوت قرار دهد و زن نیز سعی دارد شوهرش را براساس معیارهای زنانه مورد توجه یا ارزیابی قرار دهد. شاید بتوان گفت یکی از علل مهم اختلافات زناشویی و سردی‌ها و بی‌‌میلی‌های جنسی در زندگی زوجین و حتی خیانت‌ها نسبت به همسر از همین موضوع نشئت می‌گیرد.

وقتی به احادیث صدر اسلام نگاه می‌کنیم، می‌بینیم این مسائل به زیبایی و با جزئیات توسط ائمه‌ی معصومین(ع) مطرح شده است و اگر ما به آنها توجه کنیم خیلی از مشکلات و آسیب‌های اجتماعی که در جامعه شاهد آن هستیم کاهش می‌یابد یا از بین می‌رود.

وقتی در روابط زناشویی و ارضای نیازهای جنسی همسران اختلالی به وجود آمد، برای حل آن چه راهکاری وجود دارد و درمانگر‌ها به چه نکاتی باید توجه کنند؟

اگر اختلالی ایجاد شد، باید با بررسی عمیق و شرح حال کاملی از زوجین ریشه‌های آن را پیدا کنیم. متأسفانه بسیاری از همکاران ما در گروه‌های پزشکی سعی می‌کنند در رفع ظاهر اختلال پیش‌آمده قدم بردارند.

مثلاً مردی را که با شکایت ناتوانی جنسی مراجعه می‌کند، بدون بررسی عوامل مداخله‌گر در ایجاد آن به‌خصوص عوامل روان‌شناختی و رفتاری، فقط با تجویز دارو،توانمندی جنسی را به او بازمی‌گردانند یا اگر زود انزالی دارد آن را با دارو درمان می‌کنند.

در حالی‌که نگاه یک‌بعدی به اختلالات جنسی در زندگی زناشویی کاملاً اشتباه است. اختلال جنسی مثل دیگر بیماری‌های پزشکی نیست که وقتی فرد امروز مبتلا شود بلافاصله به پزشک مراجعه کند، درواقع زن و مرد بعد از ماه‌ها یا سال‌ها از بروز بیماری خود به فکر درمان می‌افتند. پزشکی در درمان موفق است که دید روان‌شناسانه داشته باشد. همین‌طور روان‌شناسی می‌تواند در درمان اختلالات جنسی بیماران خود موفق باشد که نگرش پزشکی نیز داشته باشد.

در درمان این نوع اختلالات، لازم است تیمی متشکل از ماما یا متخصص زنان، روان‌شناس، روان‌پزشک و اورولوژیست مشارکت داشته باشند.

به این طریق نیمه‌ی پنهان و زوایای ناشناخته‌‌ی اختلال جنسی خودش را بهتر نشان می‌دهد. اختلالات جنسی معمولاً پیامدهای آرام و بی‌سروصدایی نیز دارند که به‌تدریج در روابط زناشویی سردی و تنش ایجاد می‌کند. درمانگران باید بدانند در بسیاری مواقع تا سردی‌ها، بی‌حرمتی‌ها، تنفرها و... حل نشوند، در درمان اختلال جنسی موفق نمی‌شویم.